食事でダイエットするかな

忘年会続きで体重増加気味。
これはまずい!

今クリスマスイベントものきなみあるし、
年末年始のイベントもあるし。

俺って実は太りやすい体質なので、
食事とか気を抜くと、簡単に5キロくらい太ってしまう。
この1か月は、酒も飲む機会が増えるのでなおさら。

イベントのないときは
何とかカロリーダウンの食事で納めたいところだが、
外食すると、カロリー高いし、
かといって、家で毎食作るのはしんどいし。

でも、完全に抜くのは栄養的にもどうかなと思うし。

と考えていたら、
ジムで知り合った人がいいものを教えてくれた。

満腹感がしっかりあるけれど、
栄養バランスがよくて低カロリーという
食べるダイエット食品というのが売り出されているそう。

いや、女性ならこんな情報、いろいろ知っているんだろうけれど、
さすがに、周りの同僚女性にこんなこと、恥ずかしくって聞けないけれど、
ジムの知り合いなら、ちょこっと聞くと、
けっこうダイエット情報に詳しい人がいてなんでも教えてくれるんだな。

食べて満足できる低カロリー食品って
けっこう種類が豊富に出ているらしい。

そうなんだ~

もっと早くから知っていたら、
家に常備しておいたのにな。

お湯をかけるだけのフリーズドライ食品とか
暖めるだけのレトルト食品とかあるらしいので、
調べてみようっと。

そういうのって日持ちするから、
まとめ買いしておいておけば、いつでもOKだよね。

どうにも何か食べたくなった時の夜食にもいいしね。

よし、今月はそれで乗り切ろう。
そして、できるだけ、ジムに通うとする。
筋肉をしっかりつけると
やせやすい体になるというしな。

周りに痩せるために努力しているなんていうふうには見られたくもないし、
外で人と一緒にいるときに
ダイエットしているから食べない、飲まないなんて言うことも言いたくないしな。
第一、せっかくのごちそうを楽しめないというのはつまらないことだし、
一緒にいるメンバーに対しても失礼だよなと思うんだよね。

なかなかつらいところだよね。

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